Information zum Online-Unterrich 

Wie verläuft der Online-Unterricht 

Es ist fast wie in dem Präsenz-Unterricht. Ich begrüße Sie in meinem virtuellen Zoom-Raum (Software für Videokonferenzen), 
in dem sich die Teilnehmer/innen gegenseitig sehen und hören können. 

Dann legen Sie sich auf Ihre Unterlage (z.B. eine Iso-Matte oder Decke), schließen ggf. die Augen und hören meinen Anweisungen zu. Während Sie im Liegen meinen Anweisungen folgen, führen Sie kleine, langsame und sanfte Bewegungen durch und spüren in sich hinein.

Während dieser Bewegungen lernen Sie, Ihre Empfindungen und die Art, wie Sie Bewegungen ausführen, zu beobachten. Die verschiedenen Variationen der Bewegungen ermöglichen Ihnen, den Bewegungsablauf zu finden, der für Sie am besten geeignet ist, um die Bewegungen schmerzfrei und leicht durchführen zu können.

Meine Aufgabe ist es, Ihre Bewegungen zu beobachten und Ihre Aufmerksamkeit mit verbalen Anweisungen zu lenken.

Am Ende der Stunde können Sie in Ihrer Wahrnehmung den Unterschied zu vorher erspüren. Sie haben die Möglichkeit, Fragen zu stellen oder über Ihre Erfahrungen aus der Lektion zu sprechen.


Was brauchen Sie dazu

  • Warme, bequeme Kleidung und Socken 
  • Handtuch oder dünne gefaltete Decke als Kopfunterlage für die Seitenlage
  • Isomatte oder Decke als Unterlage 


Technische Voraussetzungen für die online Teilnahme

Für die Teilnahme benötigen Sie ein Laptop/PC/Tablet mit Mikrofon und Kamera, damit wir kommunizieren können und ich Sie sehen kann. Die Zoom Applikation können Sie entweder vorab herunterladen (https://zoom.us/download) oder einfach über den Link aufrufen, den ich nach Ihrer Anmeldung per E-Mail an Sie versende.

Wenn gewünscht, vereinbaren wir einen kurzen kostenlosen Termin, in dem wir Ihre technischen Voraussetzungen für die online Stunde testen.

Information zur online Probestunde

 In der Probestunde erzähle ich zuerst ein wenig über die Feldenkrais Methode und über die Art, wie Gruppen-Lektionen durchgeführt werden. Danach werde ich eine Lektion anleiten und anschließend Ihre Fragen beantworten. 

Termin

Kostenlose Probestunde für  den Online-Kurs:
auf Anfrage oder siehe Termin unter "Aktuelles".
Weitere Informationen werden nach der Anmeldung per E-Mail versendet.

Warum online Feldenkrais

Da es in der  Feldenkrais Methode nicht darum geht, bestimmte Bewegungen nachzumachen, ist sie sehr gut für das online Unterrichten geeignet. Für die Teilnehmer/innen ergibt sich die Möglichkeit, mit geringem Aufwand und in einer vertrauten Umgebung etwas für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun. In einer vielfältigen Gruppe, die vielleicht so sonst nie zusammenkommen würde.